w

Zajadanie emocji – winna molekuła występująca w podwzgórzu?

Kiedy znajdujemy się w sytuacji zagrożenia, nasze ciało automatycznie uruchamia reakcję walki lub ucieczki. Nasz puls gwałtownie wzrasta, a my odczuwamy silny strach. Często zaczynamy się pocić lub trząść, ponieważ nasz organizm przygotowuje się do szybkiej reakcji na niebezpieczeństwo.

Jednak po kilku godzinach od przeżycia stresującej sytuacji, wiele osób odczuwa nagłą potrzebę zjedzenia czegoś smacznego. Najczęściej jest to wysoko przetworzona żywność, bogata w tłuszcze i kalorie, której zdrowotne właściwości są nam dobrze znane. Mimo to, nasze ciało wciąż pragnie jej spożyć.

Ta nagła chęć na niezdrowe jedzenie może być wynikiem działania hormonów stresu, takich jak kortyzol, które są uwalniane w naszym organizmie w sytuacjach zagrożenia. Te hormony mogą wpływać na nasze zachowanie i wywoływać silne pragnienie jedzenia, szczególnie tłustych i słodkich potraw.

Ponadto, stres może również wpływać na nasze nawyki żywieniowe, powodując, że sięgamy po niezdrowe przekąski zamiast zdrowych posiłków. Jest to często spowodowane tym, że w stresie nasze ciało potrzebuje szybkiej dawki energii, a niezdrowe jedzenie dostarcza jej w krótkim czasie.

Dlatego też, ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie ze stre 

Read More

Napisane przez

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Nothing Phone (2a) – będzie średniak od Nothing?

7 gier za darmo dla klientów Prime Gaming. Deathloop w ofercie Amazonu